Умный фитнес!

Вот пришло и Ваше время распрощаться с лишними килограммами и сантиметрами, а вместе с ними и с лишними проблемами.

Когда вы задаете себе мысленно вопрос "Как похудеть?" - первое, что возникает в голове - это пойти в тренажерный зал или сесть на диету. И в этом Вы не одиноки. Так думает большинство людей.
Просто потому что совсем нет информации о том, чем это чревато. Что от тренажеров могут возникнуть проблемы с сердцем и суставами, а после диеты вы быстро вернетесь к прежнему весу, да еще и прибавите.
Кроме того, идя в тренажерный зал вы и не подозреваете, что вместо уменьшения объемов, вы можете их увеличить, так как будете наращивать мышечную массу поверх жировой прослойки.

Есть ли альтернатива занятиям в тренажерном зале и диетам?

Умный фитнес

В основе лежит применение дыхательных техник для похудения. Только не бездумное, а когда мы четко понимаем как надо делать правильно, основываясь на знаниях анатомии, физиологии и многовековом опыте Востока. Ведь дыхательные техники пришли именно оттуда.

Почему именно дыхательные техники?

Во первых, усиление дыхательной активности способствует поступлению в организм большего количества кислорода. А как известно, именно кислород сжигает жир.
Во вторых, это усиление обменных процессов. При малоподвижном образе жизни именно обмен веществ требует особого внимания.
В третьих, это воздействие на вегетативную нервную систему.

И можно еще очень много перечислять, ведь дыхание помогает нормализовать многие процессы в организме. Но дыхание не обычное, которое мы используем в повседневной жизни, а глубокое, или еще его называют, остеопатическое. И теперь Вы можете этому научиться благодаря программе Умный фитнес.

В программе Умный фитнес используются следующие методики похудения с помощью дыхания: бодифлекс, оксисайз, лайф лифт и некоторые японские техники.

Бодифлекс

Аэробный эффект от упражнений бодифлекса вы получаете в пять раз быстрее, чем от бега. Например, бегая в течение часа Вы сжигаете около 700 ккалорий, занимаясь час аэробикой Вы избавитесь от 250 ккалорий. А выполняя час упражнения Бодифлекса, Вы потеряете около 3500 ккалорий. И в отличии от других длительных физических нагрузок, при Бодифлексе не повышается волчий аппетит. Кроме того, аэробное дыхание способствует массажу внутренних органов и активизирует лимфоток, что в совокупности приводит к улучшению обмена веществ и общему хорошему самочувствию.

Оксисайз

Сжигает каллории за рекордно короткое время по сравнению с традиционными программами потери веса и убирает лишние килограммы и сантиметры. Всего 15 минут ежедневных упражнений требуется для того, чтобы получить долгожданные результаты. Один из самых главных аспектов Оксисайза заключается в том, что заниматься можно и дома, и в гостиничном номере, и в офисе, и даже за рулем собственного автомобиля.

Лайф Лифт

Оригинальная мягкая дыхательная техника в сочетании с растяжкой. Подходит даже пожилым людям.

Всего 1 час занятий в день (два/три раза в неделю) позволят вам сбросить вес, уменьшить объемы в «проблемных зонах», быстро обрести форму, распрощаться с целлюлитом, улучшить состояние кожи.

Никаких прыжков и утомительных физических нагрузок,
никаких тренажеров, никаких диет.
Худейте с удовольствием!

Подробная информация об обучении на странице Расписание

Телефон:

(495) 621 1117,

(499) 390 1715

Подпишись на рассылку Алены Филм "Дыхательные техники для стройности" и получай бонусы, презентации и дополнительную информацию по системам бодифлекс, оксисайз и лайф лифт:

Группа на сайте www.odnoklassniki.ru Умный фитнес с Аленой Филм